REUNIONES SERVICIOS DE ENERO

LIBRO UN AÑO DE MILAGROS: DIA 83

Mientras permanezca en su servicio, estoy en el flujo del amor de Dios.
El principio organizador de toda vida es el servicio. Cada célula sirve para el funcionamiento del organismo de la que es parte. El sol sirve a la vida al
compartir su calor y su luz. La lluvia sirve a la tierra al derramar agua sobre todo lo que crece. Las plantas sirven a la vida al darnos oxígeno y comida.
Nosotros también encontramos nuestro lugar en el universo cuando servimos a la vida. Mientras enfrente cada situación con el objetivo principal de servir, de ser usado en el fomento de la bondad y el amor, encontraré mi lugar y mi paz.
Que todo lo que piense y haga sea al servicio de un amor más alto. Que mis objetivos personales
se realicen bajo el deseo de servir. Que no pueda ser tentado a creer que servir significa sacrificio. Que siempre recuerde que a quien de verdad sirvo es a mí mismo.

Marianne Williamson

Reflexión 8 Enero CoDA

8 de enero
En este momento,
¿Y yo?
Antes de CoDA, yo era egoísta, inseguro, y
me tomaba todo personalmente. Siempre
fue, «¿Por qué me están haciendo esto a
mí?» «¿Por qué me pasa esto a mí?» «¿Qué
hay de malo en mí?» Fue un egoísta «yo».
En la recuperación, estoy aprendiendo lo
que son las relaciones saludables y, más
importante aún, cómo estar en ellas. Lo qué
significa dar y recibir. Aceptar a los demás
tal como son, a pesar que sus
pensamientos, ideas y acciones son
diferentes a los míos. Tengo opciones de
participar en las relaciones o aceptar que
ciertas relaciones no son buenas para mí.

En este Momento

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Meditación 8 de Enero-Vulnerabilidad

Algunos de nosotros hemos tomado la decisión de que nadie nos iba a volver a lastimar. Podemos recurrir automáticamente al “congelamiento de sentimientos” cuando encaramos dolor emocional. O bien, podemos terminar una relación en cuanto nos sentimos heridos.
Que a veces nos hieran es parte de la vida, de las relaciones y de la recuperación.
Es comprensible que no queramos sentir más dolor. Muchos ya hemos tenido más que suficiente. De hecho, en alguna época de nuestra vida quizá nos hayamos visto agobiados, extenuados o nos hayamos detenido
en nuestro camino por el profundo dolor que sentíamos. Quizá no hayamos tenido los recursos para lidiar con nuestro dolor o cuidar de nosotros mismos.
Pero eso fue ayer. Hoy no tenemos por qué temerle tanto al dolor.
Este no tiene por qué agobiarnos. Nos estamos volviendo bastante fuertes para manejar nuestros sentimientos cuando nos sentimos lastimados. Tampoco tenemos que convertirnos en mártires, diciendo que el sufrimiento y el dolor es lo único que existe en la vida.
Lo único que necesitamos es que cuando sea apropiado, nos permitamos sentirnos vulnerables para sentirnos heridos y tomemos responsabilidad
de nuestros sentimientos, de nuestras conductas y de lo que necesitemos hacer para cuidar de nosotros mismos. No tenemos que analizar nuestros sentimientos ni justificarlos. Necesitamos sentirlos y no dejar que controlen nuestra conducta.
Quizá nuestro dolor nos esté mostrando que necesitamos fijar un límite, que estamos yendo en dirección equivocada o quizá esté disparando un profundo proceso curativo.
Está bien sentirnos heridos, llorar, curarnos, experimentar el siguiente sentimiento, pero sólo cuando sea tiempo para ello.
Nuestra disposición y capacidad para sentirnos lastimados con el tiempo igualarán nuestra disposición y capacidad para sentir alegría.
Estar en recuperación no significa ser inmune al dolor; significa aprender a cuidar amorosamente de nosotros mismos cuando nos sintamos dolidos.
Hoy no me lanzaré en contra de los que me causan dolor. Sentiré mis emociones y asumiré la responsabilidad de ellas. Aceptaré el hecho
de sentirme herido como parte del tener relaciones. Estoy dispuesto a rendirme tanto al dolor como a las alegrías de la vida.

(Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).

Reflexión del Dia: 8 de Enero-(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

Hace muchos años, le pregunté a un terapeuta ¿qué era lo único que marcaba el estado infeliz de ser muchos de nosotros que hemos llegado a etiquetar como codependencia?
“Es el triángulo dramático de Karpman”, dijo. “La gente rescata a alguien haciendo algo que no quiere hacer, o no es su negocio hacerlo. Luego se enojan y persiguen a la persona. Luego se alejan, sintiéndose como una víctima. Otra vez”.
Una luz se encendió en ese momento. Como un jerbo en una rueda, podía verme girar alrededor de este triángulo. Estaba rescatando a alguien con regularidad, luego me enojaba y, finalmente, me sentía víctima de todo eso.
Estaba creando el dolor y el drama en mi vida.
Con los años, dejé de rescatar a los alcohólicos. Muchos de nosotros hemos bajado esa rueda dolorosa. Sabemos que no podemos controlar la dependencia química, la depresión, los problemas o la vida de otra persona. Pero es posible que nos hayamos bajado de esa rueda y nos hayamos metido en otro giro de drama más sutil.
Un amigo recientemente limpió toda su casa: armarios, garajes, cajones. Tuvo que alquilar un camión para venir y llevarse todo.
“No puedo creer todo lo que coleccioné y colgué”, dijo. “La mayor parte era basura que no quería en primer lugar. Supongo que eso vino de ser pobre y quedarme sin nada por tanto tiempo. Me convencí a mí mismo de que si era gratis o barato, sería mejor que lo tomara y me lo llevara a casa”.
Muchos de nosotros fuimos sobrevivientes al mismo tiempo. O bien no tuvimos una opción o nos convencimos de que no la teníamos. Así que nos aferramos a quienquiera y lo que vino en nuestro camino.
Es posible que hayas sobrevivido a lo que pasaste, pero ya no eres un sobreviviente. No hay necesidad de aferrarse desesperadamente a lo que venga. Estás viviendo ahora. Estás viviendo plena y libremente.
Elige lo que quieras.

“Dios, ayúdame a darme permiso para recorrer un camino con corazón.”

Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).