LIBRO UN AÑO DE MILAGROS: DIA 104

DÍA 104
No me dejes desalentarme por las rudezas del camino.
El viaje hacia la iluminación no es siempre fácil. Sólo dejo a Dios mi propia oscuridad. Ese proceso puede ser doloroso, pero es el dolor que lleva hacia la
paz.
No me dejes desalentarme por las rudezas del camino. La vida espiritual no es siempre tranquila, y las relaciones espirituales no siempre son fáciles. Soy
un peregrino que va hacia el gozo, y mantendré el destino que sigue mi corazón.
Querido Dios, por favor, manda tus ángeles a guiarme
para hacer mi recorrido hacia la libertad del ser.
Mientras mi ego torturado da gritos de dolor
al sentir su propia desaparición, que recuerde que la muerte del ego es el nacimiento de mi verdadero ser.
Amén.

Marianne Williamson

Reflexión del Dia: 27 de Febrero CoDA

27 de febrero
En este momento, me amo a mí mismo.
Incluso si no me siento amoroso, actúo
como si me amase a mí mismo. Yo
descanso lo suficiente y me ejercito. Me
proporciono alimentos sanos y nutritivos
para el cuerpo. Escucho a mi ser interior. Yo
lo nutro y le doy lo que necesita para sanar.
Yo estimulo mi mente para aprender y
probar cosas nuevas. Escucho a mi espíritu
de la sabiduría en su voz tranquila y
orientación sutil. Dejo que mi verdadero yo
brille y que mis máscaras desaparezcan.
Yo soy todo. Yo soy yo. Soy.

En este Momento

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Meditación Febrero 27…Complacedores de gente

¿Alguna vez has estado cerca de los complacedores de gente? Tienden a ser disgustantes. Estar cerca de alguien que se voltea al revés para complacer a otro a menudo es irritante y produce ansiedad.
Ser complacedores de la gente es una conducta que podemos haber adoptado para sobrevivir dentro de nuestra familia. Tal vez no fuimos capaces de obtener el amor y la atención que merecíamos.
Quizá no se nos dio permiso para complacernos a nosotros mismos, para confiar en nosotros mismos y para elegir un curso de acción que demostrara autoconfianza.
Podemos ser complacedores de gente, abierta o encubiertamente.
Podemos ir por ahí haciendo alharacas, parloteando a mil por hora cuando lo que en realidad estamos diciendo es: » Espero estarte dando gusto». O bien, podemos actuar en forma encubierta, yendo
calladamente por la vida, tomando importantes decisiones basadas en el hecho de complacer a los demás.
Tomar en cuenta las necesidades y los deseos de otras personas es parte importante de nuestras relaciones. Tenemos responsabilidades para con los amigos, los familiares y los jefes. Tenemos una gran responsabilidad interna de ser amorosos y cariñosos. Pero la conducta complaciente es contraproducente. No sólo se enojan los demás con nosotros, sino que nosotros nos enojamos a menudo cuando nuestros esfuerzos por complacer no funcionan como habíamos
planeado. La gente con quien nos sentimos más a gusto es aquella que es considerada con los demás, pero que en último término se complace a sí misma.
Ayúdame , Dios mío, a superar mis miedos y a empezar a complacerme a mí mismo.

(Melody Beattie de su Libro Lenguaje del Adiós).

Reflexión del Dia: 27 de Febrero-(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

Tristemente, muchos de nosotros no tenemos a dónde ir con toda esa ira. Nos la tragamos, nos mordemos la lengua, sacamos el pecho, la lanzamos a nuestro estómago, la dejamos zumbar en nuestra cabeza, escapamos de ella, le damos medicamentos, o le damos una galleta. Nos culpamos a nosotros mismos, convertimos la ira en depresión, nos metemos en cama, tenemos la esperanza de que nos muramos, y nos enfermamos a causa de ello. Finalmente le pedimos a Dios que nos perdone por ser una persona tan horrible o por sentir ira en primer lugar.
Muchos de nosotros hemos estado en un verdadero dilema con nuestra ira, especialmente si hemos vivido en un sistema familiar que dice: “No sientas; sobre todo, no sientas ira”. El alcohólico en realidad no quiere escuchar qué tan fuera de si nos sentimos. Él o ella probablemente piensan que nuestra ira es irracional de todos modos, y puede molestarle cuando hablamos acerca de ella. Nuestra ira puede oprimir los botones de la culpa en el alcohólico. El alcohólico puede incluso sobrepasarnos en su ira simplemente para mantenernos reprimidos y sintiéndonos culpables.
A menudo no podemos o no queremos decirles a nuestros padres cómo nos sentimos. Ellos pueden estar furiosos con nosotros porque somos amigos de alguien que tiene problemas con el alcohol o con otra droga. O nuestros padres pueden ver tan sólo el lado bueno del alcohólico o del adicto y pensar que somos poco razonables y que no lo apreciamos. Nuestros amigos pueden llegar incluso a hartarse de oír nuestras quejas. Algunos podemos sentirnos tan avergonzados que creemos no poder contarle a nuestro sacerdote o a nuestro pastor cuán enojados estamos. Ellos simplemente nos llamarían pecadores, y no necesitarnos oír nada más. Eso es lo que nos hemos estado diciendo a nosotros mismos. Muchos de nosotros ni siquiera pensaríamos en volvernos hacia nuestro poder superior y expresarle qué tan enojados estamos. De modo que, ¿qué hacemos con todo este vapor sellado a presión? Lo mismo que hacemos con casi todo lo que tiene que ver con nosotros: lo reprimimos y nos sentimos culpables por él. La ira reprimida, al igual que todas las otras emociones reprimidas, causa problemas. A veces nuestra ira puede derramarse de forma inadecuada. Le gritamos a alguien a quien no teníamos intención de gritarle. Arrugamos la cara fruncimos los labios, y ayudamos a los demás a no sentir ganas de estar cerca de nosotros. Azotamos los platos aunque no podamos permitirnos el gasto de romper nada que tenga un valor material porque ya hemos perdido demasiado.

(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

LIBRO UN AÑO DE MILAGROS: DIA 103

Mi cuerpo es una creación de mis pensamientos; le mando amor y luz.

Hoy elimino el estrés del mundo que daña mi cuerpo físico. A lo largo del día le mando amor y lo lleno de la luz de Dios.
Con cada pensamiento, me uno al amor que cura mi cuerpo. Cultivo la salud de mi cuerpo al orar porque pueda ser usado como vehículo del amor de Dios. Que cada célula se inunde de luz.
Querido Dios, dejo mi cuerpo en tus manos
y pido porque sea usado como un canal de tu amor.
Que cualquier impureza en mi cuerpo o alma
sea limpiada por tu médico divino y que ni el padecimiento ni la enfermedad queden en él.
Amén.

Marianne Williamson

Reflexión del Dia: 26 de Febrero CoDA

26 de febrero
En este momento, tengo relaciones
saludables.
La primera vez que vine a CoDA fue para
aprender a tener relaciones amorosas más
sanas. Yo acababa de ser abandonada por
mi pareja, que era todo para mí.
CoDA cambió mi vida de muchas maneras y
no solo mi vida amorosa, he aprendido a
tener relaciones más sanas con mis padres,
mis hermanos, y otros. Aprendí que no tenía
que vivir con el temor de mi jefe, que yo
podía pedir ayuda o más tiempo que
necesitaba. Incluso tengo relaciones más
saludables de tres minutos con los cajeros.
Conforme pasó el tiempo, me di cuenta de
que estas personas no habían cambiado,
tenía, que en lugar de tener que cambiar al
mundo para adaptarlo a mi visión, pude
ajustar mi visión para ver la belleza del
mundo. El mayor cambio se produjo en mi
relación conmigo mismo. Tengo paz y
serenidad.

En este Momento

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