LIBRO UN AÑO DE MILAGROS: DIA 80

PARA REFLEXIONAR
La santidad de un momento de tranquilidad.
Hay una manera de relajarse en el centro de nuestro ser, dejando que otros tengan sus opiniones y sabiendo que nuestro ser es aún más radiante cuando
está en un espacio de total calma. Cuando el ego se retira, el poder de Dios avanza. Cuántas veces nos sentimos invisibles si no hacemos un comentario
genial o alguna otra cosa. Pero tenemos mucho más poder cuando estamos en profundo silencio. Al hacer una respiración profunda y al saber que lo que no
decimos es más poderoso que lo que decimos o bien, al pensar antes de hablar permitimos que esas acciones dejen un espacio para que el espíritu fluya y las circunstancias se armonicen en direcciones más positivas.
¿Cuántas veces sentimos que echamos algo a perder por hablar de más, y luego nos hubiera gustado no hacerlo?¿O por presumir, cuando pudimos
habernos quedado tranquilos y parecer más interesantes?
El espíritu de Dios siempre revela la verdad si no bloqueamos su guía. Y lo hacemos al hablar primero, antes de que aparezca la verdad. Esto pasa cuando
forzamos las cosas, porque no tenemos fe en un orden invisible tras de ellas.
Es por ello que un instante sagrado tiene tanta importancia: es un momento de quietud cuando el espíritu entra y arregla todas las cosas.

Marianne Williamson

 

Reflexión 4 Enero CoDA

4 de enero
En este momento, estudio mi motivación.
Poder Superior, por favor, ayúdame a estar
conscientes de mis motivaciones. Cuando
realizo actos de bondad, lo que necesito
saber es el por qué las llevo a cabo. ¿Estoy
siendo codependiente? ¿Estoy motivado por
el deseo de ganar la aprobación de los
demás? Si lo estoy, por favor, ayúdame a
cambiar.
Busco crecer como una persona que
realiza actos de bondad por razones
saludables.

En este Momento

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Meditación 4 de Enero-Desliguémonos de los asuntos familiares

Podemos pintar una raya sana, un límite saludable, entre nosotros y nuestra familia nuclear, es decir, nos podemos desligar de sus asuntos.
Es posible que algún familiar nuestro sea adicto al alcohol o a alguna otra droga y que aún no esté en recuperación de su adicción.
También puede ser que tengamos familiares con rasgos codependientes no resueltos. Esos parientes pueden ser adictos a la desgracia, al dolor, al sufrimiento, al martirio y a la victimización.
Otros familiares también pueden presentar aspectos de abuso o de familia de origen no resueltos.
Podemos tener parientes adictos al trabajo, a la comida o al sexo.
En nuestra familia puede haber una estrecha comunicación o, por el contrario, ser una familia disfuncional en la cual los miembros tienen escaso contacto.
Podemos ser como nuestra familia. Podemos amar a nuestra familia.
Sin embargo hay que recordar que somos seres humanos individuales con derechos y asuntos personales. Uno de nuestros principales
derechos es el de empezar a sentirnos mejor y entrar en recuperación, independientemente de que nuestros parientes elijan hacer lo mismo o no.
No tenemos que sentirnos culpables por descubrir la felicidad y una vida que funciona. No tenemos que hacer nuestros los asuntos de la familia para demostrarle nuestra lealtad y nuestro amor.
A menudo, cuando empezamos a cuidar de nosotros mismos, nuestros parientes responden con intentos abiertos y encubiertos para hacernos caer dentro del viejo sistema y los antiguos roles. No tenemos por qué hacerlo. Sus intentos por hacernos sucumbir son
asunto de ellos. El hecho de que cuidemos de nosotros mismos y nos curemos no quiere decir que no los amemos. Lo que quiere decir es que estamos solucionando nuestros problemas.
No tenemos que juzgarlos porque tengan asuntos sin resolver, ni tenemos por qué permitirles que nos hagan lo que quieran simplemente porque son nuestros parientes.
Ahora somos libres, libres para cuidar de nosotros mismos con todos y con nuestros familiares. Nuestra libertad comienza cuando dejemos de negar sus problemas y, en forma adecuada pero asertiva, se los
devolvemos para, de esa forma, solucionar nuestros propios problemas.
Hoy me apartaré de mis parientes. Soy un ser humano individual, aunque pertenezca a una unidad llamada familia. Tengo derecho a solucionar mis propios problemas y a crecer; mis familiares tienen
derecho a sus propios problemas y el derecho a elegir cuándo y dónde solucionarlos. Puedo aprender a apartarme con amor de mis parientes y de sus problemas. Estoy dispuesto a sortear cualquier sentimiento para lograrlo.

(Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).

Reflexión del Dia: 4 de Enero-(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

El cuidar despierta la ira. Los cuidadores se vuelven padres iracundos, amigos iracundos, amantes iracundos. Podemos volvernos cristianos insatisfechos, frustrados y confundidos. Las personas a quienes ayudamos son o se convierten en víctimas desvalidas y enojadas. Los cuidadores se vuelven víctimas.
Muchos hemos oído la parábola bíblica de María y Marta. Mientras María se sentaba y hablaba con Jesús y sus amigos, Marta limpiaba la casa y cocinaba. Al poco rato, Marta empezó a golpear las ollas, acusando a María de ser floja. Marta se quejaba por tener que hacer todo mientras María descansaba y disfrutaba.
¿Suena familiar? Jesús no dejó pasar esto por alto. Le dijo a Marta que callara. María sabe qué es más importante, dijo Él. María tomó la decisión correcta.
Su mensaje podría ser que María tomó la decisión correcta porque es más importante disfrutar de la gente que limpiar y cocinar. Pero creo que hay ahí también una lección acerca de asumir la responsabilidad por nuestras elecciones, por hacer lo que queremos hacer, y percatarnos del malestar que sentimos cuando no lo hacemos. Tal vez la elección de María fue correcta porque actuó como quería. Jesús ayudó a mucha gente, pero era honesto y espontáneo. No perseguía a las personas una vez que las ayudaba. Y les preguntaba qué querían de Él. A veces también les preguntaba el por qué. Él mantenía a las personas responsables de sus actos.
Creo que actuar de cuidadores pervierte los mensajes bíblicos acerca de dar, amar y ayudar. En ninguna parte de la Biblia se nos instruye para hacer algo por alguien y luego sacarle los ojos por ello. En ninguna parte.

(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).