LIBRO UN AÑO DE MILAGROS: DIA-58

Que hoy pueda ver la belleza que me rodea.
Con frecuencia estoy tan perdido en mis ilusiones que no veo la belleza del mundo, ni escucho su música ni siento el amor. Hoy elijo estar consciente de
todo esto.
Con cuánta frecuencia me escondo de las hermosas manifestaciones que me rodean. Desde las bellezas de la naturaleza hasta la ternura de la amistad,
los milagros del mundo desaparecen de mi vista sin que realmente los haya apreciado. Hoy no será así.
Hoy me rindo a la evidencia de que el mundo es un lugar maravilloso. No voy a dormirme ante
los milagros que me rodean. Acepto lo que el mundo tiene que ofrecerme y doy gracias porque es
así.

Marianne Williamson

Reflexión 6 Diciembre CoDA

6 de diciembre
En este momento,
La recuperación es un camino.
El Paso Uno me dice que no tengo poder
sobre los demás. El Paso Once me pide
«orar sólo por conocer la voluntad de Dios»
para mí y el poder para llevarla a cabo.
Cualquier poder que tenga me lo ha
otorgado Dios. A veces, para mí, la
recuperación ha sido difícil, pero vale la
pena el esfuerzo. Yo creo que la
recuperación es un camino, no una meta.
Mediante la comprensión de mí mismo,
puedo aceptar a los demás, y confiar en mi
Poder Superior, elijo ese camino todos los
días de mi vida.

En este Momento
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Meditación del Dia: 6 Diciembre-Dejemos ir la vergüenza

Muchos de nosotros fuimos victimados, a veces más de una vez.
Podemos haber sufrido abuso físico, abuso sexual o haber sido explotados por las adicciones de otro.
Entendemos que si otra persona ha abusado de nosotros, eso no es motivo para que sintamos vergüenza. El sentimiento de culpa por el
acto de abuso le pertenece al perpetrador, no a la víctima.
Aunque en recuperación caigamos presas de la victimización, eso no es causa de vergüenza.
La meta de la recuperación es aprender a cuidar de uno mismo, aprender a liberarnos de la victimización y a no culparnos por las experiencias pasadas. La meta es equiparnos para que no sigamos siendo
victimados debido a la vergüenza y a sentimientos no resueltos a causa de la victimización original.
Cada uno de nosotros tiene su propio trabajo que hacer, sus propios asuntos, sus tareas de recuperación. Una de esas tareas es dejar de
señalar al perpetrador con el dedo, porque eso nos perturba. Aunque hacemos a cada persona responsable de su propia conducta y ésta
deba dar cuenta de ella, aprendemos a tener compasión por el perpetrador. Comprendemos que han estado en juego muchas cosas en la vida de esa persona. Al mismo tiempo, nosotros no nos aferramos a la vergüenza. Aprendemos a entender el papel que nosotros jugamos en nuestra victimización, cómo caímos en ese papel y nos rescatamos a nosotros mismos. Pero ésa es una información con la que debemos equiparnos para que no necesite suceder esto otra vez.
Dejar ir la vergüenza de la víctima. Tenemos asuntos por resolver y tareas por hacer, pero uno de nuestros asuntos es no sentirnos culpables y equivocados porque hemos sido victimados.
Hoy me libraré de toda vergüenza de víctima que pueda haber estado albergando o a la que pudiera haber estado aferrándome.

(Melody Beattie de su Libro El Lenguaje del Adiós).

Reflexión del Dia: 6 de Diciembre-(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).

Dependencia Muchos Codependientes:

􀀀 No se sienten felices, contentos ni en paz consigo mismos.
􀀀 Buscan la felicidad fuera de sí mismos.
􀀀 Se pegan como lapas a cualquier cosa o persona que ellos piensen que les pueden dar felicidad.
􀀀 Se sienten terriblemente amenazados por la pérdida de cualquier cosa o persona que según ellos les proporciona felicidad.
􀀀 No sintieron amor ni aprobación por parte de sus padres.
􀀀 No se aman a sí mismos.
􀀀 Creen que otras personas no pueden amarlos y no los aman.
􀀀 Buscan desesperadamente amor y aprobación.
􀀀 A menudo buscan amor de gente que es incapaz de amar.
􀀀 Creen que los demás nunca están ahí cuando ellos los necesitan.
􀀀 Relacionan el amor con el dolor.
􀀀 Más que quererla sienten que necesitan a la gente.
􀀀 Tratan de probar que son dignos de ser amados.
􀀀 No se toman el tiempo para ver si los demás les convienen.
􀀀 Se preocupan por si los demás los aman o si les caen bien.
􀀀 No se toman tiempo para averiguar si ellos aman a otras personas o si estas les caen bien.
􀀀 Centran sus vidas alrededor de otras personas.
􀀀 Buscan derivar todos sus sentimientos de bienestar de sus relaciones con los demás.
􀀀 Pierden interés en sus propias vidas cuando aman.
􀀀 Se preocupan de que los demás los dejen.
􀀀 NO creen que ellos pueden cuidar de sí mismos.
􀀀 Se quedan varados dentro de relaciones que no funcionan.
􀀀 Toleran el abuso para sentir que la gente los sigue amando.
􀀀 Se sienten atrapados en las relaciones.
􀀀 Dejan malas relaciones y forman otras nuevas que tampoco funcionan.
􀀀 Se preguntan si alguna vez encontrarán el amor.

(Melody Beattie de su Libro Ya No Seas Codependiente).