LIBRO AUTOAMOR LAURA CHICA-Ama lo que eres

No huyas de tus sombras por miedo a mirarlas, no dejes de mirarte por miedo a tus sombras.

Amar solo se conjuga en incondicional.
En el budismo, el amor se vive desde la compasión. Una relación
con el amor desde el respeto, la comprensión y el acompañamiento.
Esta concepción es aplicable a las relaciones con los otros y a tu
relación contigo. Amor bondadoso y compasivo (maitri) con una
amistad incondicional hacia ti misma, amabilidad y escucha a tu propio sentir, y un estoy aquí para ti que jamás te hará sentir sola.
Amando lo que eres. Amando también lo que no eres. Amando todo de ti, lo que está y lo que se va.
Porque el amor es cuando eres. Comienza cuando aceptas,
asientes a lo que eres y te abres para abrazarte, acompañarte y
apoyarte.
Aceptar lo que eres implica aceptar lo que sientes en cada
momento.
Lo que estás sintiendo ahora. ¿Qué estás sintiendo ahora? Amarte implica sentir lo que eres y ser lo que sientes ahora.
Eres todo lo que eres en el momento presente.
Quizá tristeza. Quizá vacío. Quizá amor.
No huyas de tus sombras por miedo a mirarlas,
no dejes de mirarte por miedo a tus sombras.
Todo eso eres tú.
Nos refugiamos de la lluvia porque queremos sol.
Nos refugiamos del sol porque queremos lluvia.
Y eso mismo hacemos con nosotros.
Aceptación es abrazar la tristeza cuando llega, y
despedirla cuando se va.
Sin forzar ni rechazar, amando lo que es, lo que
trae y lo que se va.
Huyes de la tristeza, de la ira, de la decepción, porque no son
sentimientos agradables para ti. Pero amarte a ti también es amar lo que eres, lo que estás sintiendo en este momento, lo que estás siendo en cada momento. Aceptación incondicional de lo que eres a cada instante. Observar, respirar, expandir, permitir y amar.
Aunque aún no hayas conseguido tu objetivo. Ni llegar a la meta. Ni cambiar eso que tanto querías. Aunque no hayas conseguido bajar de peso, aprender ese idioma o hablar en público sin ponerte nerviosa.
Aunque y además de eso, con eso y con todo, así eres tú,
y mereces amar lo que eres en cada momento, en la meta y en el camino, y en cada paso, cuando te caigas, y cuando estés aprendiendo a volar.
Ama lo que ya eres, para que seas capaz de ver lo que puedes llegar a ser.
Amando lo que eres en cada instante; así es como se aprende a amar sin condición.

Laura Chica

Cita 183- Todo está bien-Ahora.

Ahora.
El mejor momento posible.
★
Disfruta este momento. Nunca más serás así de joven, o de mayor.
Nunca más sentirás lo que estás sintiendo ahora: ni estos miedos, ni estas ilusiones, ni estos sueños. Lo que ahora ves cambiará cuando dejes de mirarlo; quizá antes. Lo que escuchas ya está pasando; lo que sientes ya está cambiando.
Todo cambia a medida que lo vives.
Simplemente porque nunca más serás quien eres en este momento.
Cada segundo que vives ya no es tuyo.
Lo que aún no has vivido, tampoco.
Así que vive el momento,
porque lo único que tienes realmente es el aquí y ahora.

Laura Chica