LIBRO AUTOAMOR LAURA CHICA-Conócete y conoce tus fortalezas

El mundo cambia desde unos ojos que miran con amor. Tu mundo cambia cuando te miras con amor.

La mayoría de las personas que me escriben para hacer sesiones
conmigo o para que les recomiende uno de mis libros, me dicen que es porque necesitan tener más confianza y autoestima. Te cuento un secreto: cuando leo esa respuesta, siempre me viene la misma frase:
si de verdad te conocieras, no te pasaría eso. Eso siento de verdad.
Siento que vivimos ciegas a lo que somos. A la grandeza que somos, al milagro que somos, cada uno de nosotras. Sí, tú también.
No importa lo que eres, lo que haces, en qué trabajas o las
decisiones que hayas tomado. Importa cómo te miras. Lo que eliges mirar de ti. A lo que le pones atención. En lo que eliges confiar.
El mayor regalo que puedes hacerte es darte la oportunidad de descubrirte. Y mirarte bonito. Con amor.
Desde esa mirada descubrirás un nuevo tú. Una persona milagro, un mundo de posibilidades, llena de fortalezas y de cualidades que casi nunca ves. Porque no te lo permites. Porque parece que está mal pensar bien de ti misma, decir en voz alta lo bueno que hay en ti, y se premian más las quejas que los refuerzos, las tristezas que los abrazos, el dolor que el amor. Y nuestra vida es un reflejo de eso. El día que elijas mirarte desde tus fortalezas, desde tus cualidades, desde todo lo que eres pero no te atreves a mirar, serás imparable. Y sí; eso también te da miedo. No tener que contarte la historia de que no puedes, de que no crees en ti, de que no sabes hacerlo, te haría
imparable, y para eso hay que estar preparada.
El mundo cambia desde unos ojos que miran con amor.
Tu mundo cambia cuando te miras con amor.
Conocerte sin juicios, descubrirte sin miedos, mirarte con sueños es el mayor regalo que puedes hacerte para creer en ti. Porque al
mirarte desde tus fortalezas, te estás dando la oportunidad de creer en ti, y apostar por ti y por tus sueños, y por todo eso que eres y aún no conoces. Grandeza. Ilimitada. Magia. Potencial. Posibilidades.
Infinita. Todo eso vive en ti y no lo ves.
La vida va de ser.
Tu camino es conectarte con tu esencia y permitirte ser.
Conocerte, descubrirte y darte la oportunidad de ser quien quieres ser.
Una actividad que te recomiendo hacer es mirar la vida desde las gafas de las fortalezas. Imagina a tres personas y ponte las gafas de las fortalezas. Esas gafas solo te permiten ver en ellas lo bueno, lo que hacen bien, sus posibilidades, sus cualidades, lo que aportan a los demás. ¿Qué cambia en ellas? Cuando las miras desde ahí, cambia el potencial que ves en ellas, tu confianza en ellas, las cualidades y fortalezas que ves. Ahora hazlo contigo. Mírate desde ahí, desde esas gafas en las que solo ves cualidades, fortalezas, capacidad. ¿Qué cambia en ti? Desde esta mirada eres más. Puedes más, sabes más, puedes hacer más y el camino de desarrollo es más amplio. Aumentan tus posibilidades porque te miras desde lo que funciona en ti, desde lo que eres, en positivo, y desde lo que puedes llegar a ser. Recuerda usar tus gafas de las fortalezas cuando dudes
de ti.

Laura Chica

Cita-173- Todo está bien-Empezar de nuevo

Empezar de nuevo
★
Hoy es el día perfecto para empezar de nuevo.
En realidad, cada día es el día perfecto para empezar de nuevo. Olvidar los errores de ayer, aprendiendo lo que te querían enseñar. Volver a abrir los ojos con ilusiones nuevas.
Llenarte de energía para construir lo que quieres hoy.
Cambiar la mirada y ver oportunidades donde ayer veías problemas. Y empezar cada día de una forma nueva, lleno de aprendizajes y vacío de miedos.
Hoy es un nuevo día.
Hoy es una nueva oportunidad para ser feliz siempre.

Laura Chica

LIBRO AUTOAMOR LAURA CHICA-Tu paz es tu refugio

Todo pasa. Todo llega. Pocas cosas se quedan, ni siquiera tú.
Tienes que recordar cuidar de ti, aceptar tus cambios, seguir en el camino.
Porque a veces ni siquiera tú te quedas contigo, porque te pierdes.
Entre el qué dirán y lo que te dices tú.
Entre lo que quieres ser y lo que eres.
Entre lo que sueñas y lo que haces realidad.
Pero mírate, al final estás contigo, siempre.
Deja que el viento se lleve lo que no es tuyo, y te traiga lo que tiene que llegar a ti, y se quede lo que quiera estar, sin tiempo, sin prisas, solo abrazando el momento.
Todo llega, todo cambia, y, mientras tanto, siempre Tú.

Dijo el Dalai Lama: «se llama calma y me costó muchas tormentas, y las transitaría mil veces más hasta volverla a encontrar».
Y esa frase resuena en mí una y otra vez.
Porque me identifico, me representa, y representa un infinito de
guerras internas que he vivido hasta llegar ahí. Aquí.
Se llama paz y es mi templo. Mi refugio. Mi hogar.
Nunca viene de fuera hacia dentro. Se crea en ti.
El primer paso es saber que la quieres y no la tienes. Después
empiezas a desearla, como todo eso que queremos y no tenemos. Y puedes identificar qué te la quita. Porque nadie te la da; te la das tú.
Tu estado natural es paz, pero nos rodeamos de muchas cosas,
situaciones y personas que nos alejan de ella. Empezando por
nuestros propios pensamientos. El primer enemigo de la paz interior es el miedo, en todas sus versiones: preocupaciones, anticipación, recuerdos. Con lo que piensas a veces creas en ti un lugar de miedo, de nervios, de inquietud. De todo menos de paz. Tú sola. A ti misma.
Con eso que estás eligiendo pensar o en lo que no sabes dejar de
pensar. Porque a veces dudas de tu propio poder; del poder de elegir lo que se queda a vivir en ti y lo que dejas ir.
El mindfulness nos enseña que si te limitaras a vivir el momento
presente, serías paz. Entonces ya sabes el camino. El lugar es aquí.
El momento es ahora. Quedarte a vivir en el momento, viviendo la experiencia de tu presente, te conecta con la paz y la felicidad.
Cuando permites que tu mente viva en el ayer, o viva en el mañana, con pensamientos y preocupaciones ajenos a la experiencia del ahora, te alejas de esa paz y de esa felicidad, perdiéndote la vida.
Tu paz es tu refugio. Cuando sabes donde está, solo queda
cuidarla. Protegerla. Vivirla y disfrutarla. En tu paz te encuentras, te haces libre, te sientes conectada a la armonía y al amor que viven en ti.
La clave para saber si estás en tu paz, es mirar cómo te sientes en
este momento. Si estás en calma, en equilibrio, en armonía interior, estás en tu paz, y en tu paz tú eres tu refugio. Si estás en conflicto, con inquietud, con nervios, en desarmonía, con miedos y desequilibrio, no estás en tu paz, pero tú sigues siendo tu refugio.
Precisamente ese es el camino: volver a ti, conectarte contigo, respirar, volver a tu centro y crear tu paz. Una y otra vez.
La magia está en tu poder para ser tu paz siempre que te
necesites, en darte cuenta de que te has perdido de tu centro, para volver a él. Es la magia de poner luz donde antes no podías ver.
Poner luz, observar, aceptar, abrazar, amar.
Cuida tu paz interior porque solo desde ahí puedes ser tú. Es el
mayor acto de respeto por ti mismo, respetar tu templo, tu hogar, tu refugio, el lugar donde puedes ser.
Cuando cuidas y respetas tu paz interior, el mundo también lo hace.
De dentro hacia fuera. Así se crea magia.
Así funciona el amor. Así funciona el autoamor. 

Laura Chica.

Cita-172 Todo está bien-Resiliencia eres tú

Resiliencia eres tú
★
Resiliencia es la capacidad que tienes de hacer frente a las adversidades en tu vida.
Cómo transformas el dolor en fuerza para superarte y salir fortalecido de las situaciones más difíciles.
Eres resiliencia; construyes tu felicidad transformando la adversidad en oportunidades de crecimiento, y superas los retos creando el camino para seguir aprendiendo.
A veces no sabes de dónde sacas las fuerzas, pero te has demostrado muchas veces que puedes superarlo, que en el camino te haces más grande y que cada vez te cuesta menos levantarte cuando te caes.
Cada obstáculo te ha hecho más grande, y cada caída más fuerte.

Laura Chica

LIBRO AUTOAMOR LAURA CHICA-Cógete de la mano cuando te pierdas

Cada uno de tus errores, construyen el aprendizaje de tu vida.

Diría que somos expertas en soltarnos de la mano cuando nos
perdemos. No pasa nada; siempre volvemos a casa. A veces
tardamos más, a veces menos, pero el acto de soltarnos es casi
inherente al error. O al daño. O a lo que sea que pase, porque pase lo que pase, el primer paso es irnos al extremo contrario del autoamor.
Luego, con los (d)años, con los pasos, con los aprendizajes, vamos volviendo al equilibrio, que no es otra cosa que ir caminando hacia el amor, desde dondequiera que estuviéramos en origen.
La respuesta para encontrar tu camino siempre es el
amor.
Cuando todo va bien es más fácil amarse, parece, aunque siempre cuesta. Cuando algo va mal, a veces parece imposible. Eres la primera persona en juzgarte, en decirte las peores palabras, aunque sean hacia dentro; te retiras el cariño, el apoyo, el amor. ¿Te suena?
Qué duro darte cuenta de que ese, muchas veces en nuestra vida, es el patrón que seguimos cuando hacemos algo mal, tenemos un episodio difícil o alguno de los proyectos de nuestra vida deja de funcionar. El resultado: tú misma te haces sentir más sola que nunca.
Qué bonito saber cómo lo estamos haciendo para aprender cómo lo podemos hacer mejor. Porque sí; podemos aprender a hacerlo diferente.
Cuando te sientas perdida, imagina que eres una niña que se siente perdida, y actúa contigo como lo harías con ella. ¿Qué siente?
¿Qué necesita? Y dáselo.
Utiliza palabras de amor contigo.
No te juzgues. Comprende por qué actúas así y por qué te estás
sintiendo así. La comprensión y la aceptación te llevan a la
autocompasión (mirarte desde el amor).
Abrázate cuando sientas que menos lo mereces, que, como dice
aquella frase, será cuando más lo necesites.
Cógete de la mano, quédate contigo, pase lo que pase, nunca te
abandones.
Aprende a pedir ayuda cuando lo necesites. Una amiga, un
profesional, lo que necesites que sientas que te ayudará a salir
adelante.
Cada error tiene dentro un mundo de aprendizaje. Y entre un error y otro vas creando tu vida. Por eso, ama cada error, porque es lo que más va a enseñarte.
Y recuerda que es en el error, en el dolor, donde no sabes cómo,
donde no hay mapa, cuando te dejan de querer, cuando te dejas de querer, cuando más te necesitas y cuando más cerca tienes que estar de ti y de tu corazón. Ese es el verdadero amor; acordarte de ti cuando te has olvidado. Recordar abrazarte por dentro. Decirte «todo está bien, confía». Calmar tus miedos. Cuidar tus tristezas. Aceptar tus errores. Amar tus sombras. El dolor tiene el poder de acercarte a ti, de unirte a tu alma, de crear un espacio dentro de ti para estar contigo. Cuando estés ahí, acuérdate de quien siempre se queda cuando el mundo se va. De quien a pesar del viento en contra, se levanta una y otra vez hasta aprender a volar. De la persona más incondicional de tu vida: tú.

Laura Chica

170-171ª Cita Todo está bien-Vive tu diferencia

Mantra:
Me permito ser quien soy.
Me permito mostrarme como soy.
Me permito vivir desde mi autenticidad
★

Vive tu diferencia
★
Deja de esforzarte por ser como los demás; no lo eres. Deja de intentar que te acepten; comienza por aceptarte tú.
Deja de complacer a los demás olvidándote de ti.
Elige vivir desde tu diferencia. Creer en tu autenticidad y vivirte desde ahí.
Elige mostrarte al mundo como eres; diferente, único, imperfecto, vulnerable y transparente. No necesitas justificarte si no quieres lo mismo que los demás.
Si no te emociona lo mismo que a los demás. Si no te motiva hacer lo que hacen los demás.
Eres único. Eres diferente.
Vivir tu diferencia es aceptarte a ti.

Laura Chica.